10 อาหารที่เรา ควรหลีกเลี่ยง ก่อนที่ร่างกายจะแย่
10 อาหารที่เรา ควรหลีกเลี่ยง ก่อนที่ร่างกายจะแย่
วันนี้เราจะพาคุณไปดูอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะทานเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุนและคนในครอบครัวของคุณเอง กับบทความ 19 อาหาร ควรหลีกเลี่ยงที่จะทานทุกวัน ไปดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ไม่ควรทาน
1 นอนน้อยกว่า 8 ชม/วัน ทำให้สมองเสื่อม การงีบตอนพักเที่ยงทำให้แก่ช้า แต่
ถ้าใครอย ากแก่ช้า อย ากสุขภาพดี แนะให้ทานน้ำมะนาวเป็นประจำนะจ๊ะน้ำมะนาวร้อน ดีต่อสุขภาพ
และชีวิตยืนย าว น้ำมะนาวร้อนทำล า ยล้างเซลล์ ม ะ เ ร็ ง ฝาน มะนาวบางสัก 2-3 ชิ้นในถ้วย แล้วเติมน้ำร้อน ทำเป็นน้ำด่าง ดื่มเป็นประจำทุกวัน ดีต่อสุขภาพ
2 งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอ กาส เป็น ม ะ เ ร็ งกะเพาะ
3 สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า 4 ฟอง
4 เนื้อสะโพกไก่ กิน มาก เป็นเหตุให้เป็นโ ร คม ะ เ ร็ ง
5 ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ก่อนมื้ออาหาร หรือตอนท้องว่างจะดีที่สุด
6 ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มช า ให้กินอาหาร ที่ช่วยบำรุงเ ลื อ ดแทน
7 น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่ และไม่เติมน้ำต าล
8 เมื่อท้องว่าง ไม่ควรกิน มะเขือเทศ ควรกินหลังอาหาร
9 ดื่มน้ำธรรมดาก่อนมื้อเช้าทุกวัน เพื่อป้องกันโ ร ค นิ่ ว ใ น ก ะ เ พ า ะ
10 ก่อนนอนอย่ างน้อย 3 ชั่ วโมง ควรงดทานอาหาร