5 อาหารที่คนเป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยง
5 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมีส่วนกระตุ้ นอาการป วดไ มเ กรนได้
ก ล้วย ส้ม มะนาว
ก ล้วยมีส่วนประกอบของส ารไทรามีนและฮีสตามีนทำให้เกิดอาการปว ดไมเ กรนได้ และส ารจำพวกนี้สามารถพบได้ในผลไม้ตระกูลซิตรัส อย่าง ส้ม มะนาว ใครที่มีอาการป วดไมเก รนควรหลีกเลี่ยง
เครื่องดื่มแ อลกอฮ อล์
แน่นอนว่าการดื่มแ อลกอฮ อล์ปริมาณมากนั้นทำให้เกิดอาการป วดหัวได้ โดยเฉพาะหลังตื่นนอนหรือที่เรียกว่าอาการแฮงค์ แต่คนเป็นไมเก รนต้องระวั งเป็นพิเศษ เพราะเมื่อดื่มสา รไทรามีน เข้าไปลดระดับส ารเซโรโทนินในสม อง ทำให้รู้สึกป วดหัวอย่างรุนแร งได้ โดยเฉพาะ ไวน์แดง ควรหลีกเลี่ ยง
ชา กาแฟ
ชาและกาแฟ มีปริมาณคาเฟอีนที่สูง มันจะส่งผลต่อระบบประส าทส่วนกลาง ผู้ที่มีอาการปว ดไมเก รนและไวต่อสา รคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยง
ขนมปัง หรือ พิซซ่า
ขนมปังและพิซซ่าประกอบไปด้วย ยีสต์และยีสต์คือหนึ่งในตัวกระตุ้ น ทำให้อาการป วดหัวไมเ กรนได้ อีกทั้งยังมีส่วนผสมจากชีสที่มีส ารไทรามีนที่ใครเป็นไ มเก รนควรหลีกเลี่ยง
ไ ส้กรอก เบคอน เ นื้อสัตว์ที่แ ปรรูปมา
ส่วนใหญ่จะมีการใส่สา รไนเตรทหรือส ารกันบู ดอยู่ ซึ่งมีผลกระตุ้ นทำให้เกิดอาการป วดหัวได้
ขอขอบคุณ sanook