5 ประโยชน์ ของการดื่มกาแฟไม่ผสมน้ำต าล
5 ประโยชน์ ของการดื่มกาแฟไม่ผสมน้ำต าล
ใครที่ชอบดื่มกาแฟ ก็จะรู้ดีว่า การที่เราดื่มกาแฟตอนเช้าๆนั้น ทั้งใส่น มหรือว่าไม่ใส่น ม มันก็จะทำให้เรานั้นรู้สึกว่า ห า ยง่วง เพราะว่าในกาปฟนั้นมีคาเฟอีน
และยังมีประโยชน์อีกมากมาย และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะเอาประโยชน์ดีๆ ของการกินกาแฟมาฝากอีกแล้วค่ะ ใครที่ชอบดื่มต้องรู้เอาไว้เลย
1 ช่วยลดการเกิ ด โ ร ค ตั บ การดื่มกาแฟดำเป็นประจำ
จะช่วยลด ผ ล ร้ า ยที่จะมีต่อตับและลดการเกิด โ ร ค ตั บจากการดื่ม แ อ ลกอ ฮ อ ล์ ได้อ ย่ า งมีนัยสำคัญ ดีกว่าที่คุณคิอไว้ใช้ไหมค่ะ ใครที่มีอาการเหล่านี้ลองทานกันดูนะค่ะ
2 กาแฟดำช่วยล ด พุ ง ลดหน้าท้อง การที่เราดื่มกาแฟ
จะช่วยในเรื่องของระบบการย่ อ ยอาหารได้ดี การดื่มกาแฟเพียงเล็กน้อยหลังรับประทานอาหาร จะช่วยกระ ตุ้ นให้กระเ พ าะอาหารและตับอ่อนทำงานได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ลดพุ ง น้ำหนักตั ว และต้นข า
3 ลดอาการแ ฮ งก์ ใครที่ชอบ ป า ตี้บ่อยๆ ดื่มหนักมากเกินไปทำให้เช้ามามีอา
กา ร มึ น หั ว ให้ลองดื่มกาแฟดำร้อนแบบไม่ใส่น้ำต าลดู บอ กเลยดีมาก
4 ลดความเ สี่ ย งโ ร ค หั ว ใจ ก ารดื่มกาแฟดำ
เป็นประจำจะช่วยลดอัตราความเ สี ย งในการเป็นโ ร ค หั วใ จ เนื่องจากในกาแฟนั้นมีวิต ามินบีรวมที่เรียกว่า นิโคติน ซึ่งจะช่วยเพิ่มไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันดี และไขมันชนิดนี้จะช่วยขั บ และลดการสะสมคอเลสเตอรอลในเ ส้ น โ ล หิ ตของเราได้
5 ช่วยช ะล อ วั ย การดื่มกาแฟดำบ่อยๆ จะทำให้ออ กไ ซ ด์แ ต ก ตัว ลดการ
สะสมของออ กซิเจนที่มีมากเกินไป พร้อมทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ ป้องกันการเกิดริ้ ว ร อยได้อ ย่ า ง ดี